söndag 13 mars 2016

Sunday Funday Legday

Söndagar brukar annars vara min vilodag men eftersom jag uteslöt gymmet igår så blev gårdagens träningspass idag istället. Körde nästan totalt slut på mina ben, jag som förr hatade utfall så börjar gilla dom lite mer för dom är väldigt effektiva, benpressen är också en ny favorit.

Front Squat 6x10
Stiff Deadlifts 4x12
Leg Extension 6x12
Leg Press 6x12
Dumbell Lunges 6x12

Dessa övningar stod på dagens schema.


120kg i benpressen idag. För övrigt så är det inte min musik som spelar i bakgrunden, har alltid mina Sony hörlurar på mig när jag tränar.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar