tisdag 23 februari 2016

Träning som känns av

Igår efter jag hade vikarierat vid dagis så åkte jag hem, slängde i mig lite mat och drog iväg på gymmet, ben&rumpa stod på schemat. Bland annat gående utfall med hantlar. raka marklyft var några av övningarna. Utfall så är jag inget stort fan av egentligen, tycker dom är svintråkiga och jobbiga att utföra. Men igår så kom jag mig igenom dem och hela passet så kändes det verkligen att jag fick  väldigt bra kontakt med musklerna. Ett superpass! Kanske var det tack vare mina 2XU tights som det gick så bra, hmm.

Leg Curl 6x8
Front Squats 6x6
Squats 5x10
Cable Butt Kickbacks 6x8
Dumbbell walking lunges 6x6
Stiff Leg Deadlifts 5x6
Calfraises 6x8
Hip Abduction 6x8

Har även lagt märke till att träningen börjar ge lite mer resultat för får öka vikterna och det är så kul! Känns bra när man börjar bli starkare ;)

Idag var det dock vilodag, drog iväg på kaffe till Saras, vi hade funderat vi skulle ha slagit till med en promenad idag men vi både kände lite att det var inte något som var högst uppe på listan idag haha så vi skippade det och satt i princip en par timmar och snackade livsviktiga saker. Typ. 


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar