måndag 29 februari 2016

Ett inlägg två recept

Sötpotatissoppa

500 gram sötpotatis
en lök
två vitlöksklyftor
en tesked spiskummin
lite riven ingefära
en deciliter grädde
två bitar grönsaksbuljong

Skär potatisen i bitar.Finhacka löken och vitlöken, fräs i smör. Tillsätt spiskummin och den rivna ingefäran.Sätt i potatisen och häll och på vatten ca. en liter. Låt koka i 25 minuter. När det har kokt färdigt mixa den slät i en blender eller med vanlig stavmixer går också  bra. När mixat färdigt häll tillbax i kastrullen och häll i grädden. Krydda med svartpeppar, curry, cayennepeppar och salt.


Tropical Smoothie

en burk kokosmjölk
ett ägg
frusen mango ca 200 gram
två stycken passionsfrukter
en kiwi
en halv banan
lite vaniljpulver

Mixa allt i en blender.







tisdag 23 februari 2016

Träning som känns av

Igår efter jag hade vikarierat vid dagis så åkte jag hem, slängde i mig lite mat och drog iväg på gymmet, ben&rumpa stod på schemat. Bland annat gående utfall med hantlar. raka marklyft var några av övningarna. Utfall så är jag inget stort fan av egentligen, tycker dom är svintråkiga och jobbiga att utföra. Men igår så kom jag mig igenom dem och hela passet så kändes det verkligen att jag fick  väldigt bra kontakt med musklerna. Ett superpass! Kanske var det tack vare mina 2XU tights som det gick så bra, hmm.

Leg Curl 6x8
Front Squats 6x6
Squats 5x10
Cable Butt Kickbacks 6x8
Dumbbell walking lunges 6x6
Stiff Leg Deadlifts 5x6
Calfraises 6x8
Hip Abduction 6x8

Har även lagt märke till att träningen börjar ge lite mer resultat för får öka vikterna och det är så kul! Känns bra när man börjar bli starkare ;)

Idag var det dock vilodag, drog iväg på kaffe till Saras, vi hade funderat vi skulle ha slagit till med en promenad idag men vi både kände lite att det var inte något som var högst uppe på listan idag haha så vi skippade det och satt i princip en par timmar och snackade livsviktiga saker. Typ. 


måndag 22 februari 2016

Mina favoritprodukter från Forever

Sen jag avslutade mina nio dagar med C9 som jag hade köpt av Sara så fortsatte jag att dricka Aloe Vera Gel, den är verkligen super åt min mage! Har nu även beställt mera av den men med smak av persika. Förutom Aloe Vera:n så har jag även testat på Aloe Hand&Face Soap, men den använder jag som duschgel till kroppen, och jag som har den hud jag har så kan jag inte använda vanliga duschgeler som finns i butiken för de torkar ut min hud och lämnar den allt annat än len. Men med denna så kan jag duscha som vanligt och den torkar inte ut min hud, plus att den luktar god och fräsch. Jag använder den till ansiktet ibland men där känner jag att den inte alls passar, min hy känns stel och torr efteråt. 

Nu i vintertider så jag har haft väldiga problem med min hud, den har varit extra mer torr än vanligt och den har kliat något otroligt så pass att jag har kliat upp den på flera ställen. Har inte spelat nån roll vad jag har lagt på utan det har kliat och kliat. Har använt salvor från apoteket men har inte hittat något som har "lugnat ner kliandet", och det är ju det jag är ute efter. Som tur är så erbjöd Sara ut Aloe Vera Gelly som jag fick testa lite av, och bra var det för den har faktiskt passat perfekt när det har kliat som värst! Använder den varje gång jag har känt att det är något kliande på gång och det har hjälpt stört mycket. Förutom att jag använder gelly:n så använder jag ju förstås mig av smörjor som är fuktgivande också. Samt fet, där använder jag en olja som min mamma har. 

Vilken lyx att ha både sin mamma och bästis som sysslar med hälsa! ;) 


lördag 13 februari 2016

Pälsmössa och vardag.

Fyndade vid skinnutställningen i Seinäjoki igår. Har alltid velat ha en riktigt pälsmössa, de är ju inte precis billiga så jag tog ut en födelsedagspresent lite tidigare istället haha. Sen så köpte jag även halsduken ni ser på bilden också, lär inte frysa i första taget nu så -30 bring it on bara!

Annars så var utställningen intressant, det fanns mycket att se, och jag lämnade och dregla framför en ursnygg pälsjacka som jag gärna skulle ha köpt hem. Det blir nog nästa projekt någon gång att få fixat en pälsjacka åt mig men av egna skinn förstås. 

Förutom att hela familjen har varit i Seinäjoki så har denna vecka spenderats i skola, dock inte så värst mycket ändå för har haft ganska mycket av ämnen denna veckas ämnen till godo från förr. Fick även goda nyheter av killen från Spanien, de kommer hem redan imorgon för de har fått klart allting. Vilket jag inte klagar över, han får gärna komma hem haha.

Både mössan och halsduken är av blåräv.

lördag 6 februari 2016

The Maze Runner

Gårkvällen spenderade jag här hemma med sällskap av nya avsnitt av både Pretty Little Liars och The Vampire Diaries, på tal om TVD, är det bara jag som tycker att det blev så mycket bättre när Elena inte är med längre haha? Tyckte förut så handlade serien typ bara om Elena och endast Elena. Anyway jag kollade även filmen The Maze Runner, också jävligt bra måste jag säga, en film riktigt i min smak! Sen så var den filmen så bra att jag var bara tvungen att se andra delen också (The Scorch Trials), även den bra men som de flesta filmserier så är ettan alltid bäst. Typiskt så hade den ett sugande slut så nu vill jag se tredje delen också MEN den kommer ut först nästa år..

Men åtminstone, riktigt bra filmer! Plus att huvudkaraktären Thomas är ju inte så fyskam heller hehe. Thomas som spelas av Dylan 0'Brien kan ni även se som skådespelare i Teen Wolf.








torsdag 4 februari 2016

Facebooks 12-årsdag samma som vändagen?

Ingen har väl missat att Facebook fyller 12 år idag, förutom killen då som trodde det var Alla hjärtans dag idag när det stod "Vänskapsdagen" på facebook. 

(via whatsapp

Jesper: Grattis på vändagen 
Jag:Vändagen e 14:ond brilli...
Jesper: Vafö sto e he på facebook tå?
Jag: Fö att facebook fyldär 12 år
Jesper: Ahaaa..
Jag: Bra Jesper bra 




Matschema och skolupggifter

Häromdagen, rättare sagt i förrgår så bestämde jag mig för att lägga upp ett matschema. Ett matschema som icke inkluderar socker, annat sött och vetemjöl. Jag fick med mamma på noterna med det där att försöka skippa sockret och mjölet så gott det går. Varför jag bestämde mig för att lägga upp ett matschema är för att jag vill få bort mitt småätande och få de bästa resultaten av min träning som möjligt och då spelar ju faktiskt maten in en stor del. 


Frukost-Mellanmål-Lunch-Mellanmål-Middag-Kvälls mellanmål

Inga svåra eller invecklade saker. Men med detta så måste jag även få min sömn på klart också haha. Försöka att gå och lägga mig senast 11 på kvällarna och stiga upp tidigt, kan blir svårare på helgerna men nu tror jag inte att jag har lika "regler" för helgerna som på vardagarna. Och hur det blir med det där "cheatday once a week" så är oklart, jag tror jag klarar mig bra utan den, men så beror det ju också på hur ett så kallat "cheat meal" ser ut, är det godis det är frågan om, glass,chips eller snabbmat såsom subway eller pizza. Godis klarar jag mig utan men glass är ju gott..Och kakor. Men som sagt, vi får se. 

Sen så ska inför åter igen att försöka dricka två liter vatten om dagen, men nu har jag slarvat bort min 1.5 liters vattendunke så den får jag ta och leta reda på. Aloe Vera shotten på morgnarna tar jag redan så det kommer jag fortsätta med. Sen så börjar jag kanske med mitt varma citronvatten på morgnarna också, för min mage mår bra av det också. 

Detta med detta.

Nu ska jag fixa lite med skoluppgifter så jag får skicka in dem före nästa vecka, gick ju bra med det här att laga dom så snabbt som möjligt men nu sitter jag här i sista minuten typ. 

Fancy måltid ikväll, simpel sallad med surskorpor och en Nocco på det! Kvaliteten behöver vi inte dra upp..