lördag 24 oktober 2015

Outhärdlig huvudvärk=Grymt gympass

Igår kväll blev det tidig läggning eftersom jag skulle upp på gymmet imorse, så gick och la mig runt en halv tio tiden, fick dunka in en panadol forte för fick en så jävla hemsk huvudvärk att jag visste inte vart jag skulle ta vägen, kändes som mitt huvud skulle sprängas när som helst och var så pass outhärdlig att tårarna trängde fram på mig. Anyway efter jag tagit min huvudvärkstablett och prövade massera mitt huvud, axlar och nacke och det inte gick om så la jag på mig Nikkens magnetsovmask och försökte börja sova, somnade gjorde jag och vaknade upp ett tiden och då var all min huvudvärk som bortblåst, tur det. 

Så imorse vaknade jag utvilad och pigg och begav mig till gymmet och körde ett rump-pass som gick riktigt bra och kändes av (i torsdags hade jag ett mindre bra pass som jag bara längtade tills var över) sen så avslutade jag med Bodybalance 60 minuter, en grymt bra start på denna soliga lördag!

Dagens schema:

Enbens benpress 3x20
superset
Hyperextensions 3x30

Sumo Squats i Smith 3x20
superset
Cable Pull Through 3x20

Cable Butt Kickbacks3x20
superset
Raka Marklyft 3x25

Donkey Kicks i Smith 3x20
superset
Hip Thrusts med viktskiva 3x30

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar