söndag 27 september 2015

Bloggar

För några veckor sen så var det en fråga här på min blogg: 8 bloggar jag läser. Och jag svarade endast Saras blogg men nu för tiden har jag faktiskt börjat läsa flera, jag läser inte dem dagligen men jag kikar in på dem lite nu som då och det är dom här:


Bra bloggar allihopa!

Taffel VS Estrella

Popcorn. Popcorn är något jag skulle nästan kunna leva en hel vecka på, jag älskar popcorn. Popcorn är bäst! Om det är rätt märke så att säga, jag kör alltid med Estrellas 3-pack med popcorn och såklart med smörsmak, vanlig popcorn med salt är ju svinäckliga. Jag brukar typ nio av tio gånger köpa popcorn när jag är och handlar, för jag försöker undvika godis så gott det går och därför brukar jag köpa popcorn istället. Men nu händer det ju sig ibland att det inte är jag som handlar utan mamma så handlar och då måste jag ju beställa popcorn med henne istället vilket jag gjorde i fredags. Jag sa enkom att ta de popcorn som är 3-pack, alltså Estrella. Men hem kom hon med tre stycken Taffel popcorn, och jag tänkte att okej men kanske det inte är så stor skillnad på Estrella och Taffel så jag poppade mina popcorn och när dom var färdiga så satte jag mig ner framför en film och tog en näve som jag stoppade i munnen och väntade på den gooooda smörsmaken. Men den kom aldrig. Istället kom det en smak av kemikalier och en smörsmak som smakade ruttet, NO GOOD AT ALL. Så då fick jag reda på att: Köp aldrig Taffels smörpopcorn. Som tur är så köpte jag nya igår, Estrellas.


Jag orkar inte

Redan i fredags så kände jag mig lite ur spel efter träningen, sen så blev jag lite mer snorig här hemma, nös flera gånger men tänkte inte mer på det utan att tänkte bara att det är säkert på grund av katten för är känslig mot hans päls för vi har aldrig haft en katt med en sån här päls som han har. Anyway, det jag försöker komma fram till är att nu sitter jag här med snorig, täppt näsa och halv taskig hals. JAG ORKAR INTE BLI FÖRKYLD IGEN! Var ju förkyld för två veckor sen, visserligen så bröt det inte helt ut så det gör väl det nu då..Det är så jävla dålig tajming alltså, jag har vikarierat på kommande och jag har kommit så jävla bra in i min träning så en förkylning passar inte alls in..Nu blir det att proppa sig full med c-vitaminer och andra nyttigheter and kill this motherfucking cold!


fredag 25 september 2015

I Nöd Eller Lust

För er som inte har sett den svenska filmen I Nöd Eller Lust, SE DEN! Jag brukar annars inte vara såååå värst förtjust i svenska filmer men den här var riktigt jävla rolig, i rollerna spelade bland annat Johan Ulveson, Ellen Bergström och Claudia Galli. En riktigt bra komedi enligt mig för satt och skrattade genom hela filmen ungefär, nu ska jag poppa popcorn och se en till.


Fredagsmys på gymmet

Om ni har hunnit läsa Saras blogg så vet ni redan att vi båda började vår fredag med ett Powerstart pass 06:00 imorse, som innehöll 25 minuter spinning och 20 minuter tabata som avslutning. Var kanske inte så värst pigg att stiga upp halv fem men det gick och det var riktigt skönt med ett tidigt träningspass! Spinning är något jag inte alls har provat många gånger, första gången jag provade det så var när jag gick i högstadiet och då hatade jag det och tyckte det var så jävla tråkigt men nu idag så gick det riktigt bra och var lite omväxling. 

Efter passet var vi i gymmet lite och jag hade bland annat Sara att ta några förebilder åt mig i vissa övningar (latsdrag, bicep curls bland annat) så jag har att kolla på sen efter 10 veckor när det träningsprogram jag följer just nu är slut.




söndag 20 september 2015

Jobbig mage

Ända sen i torsdags så har min mage varit riktigt fucked up, den har inte alls funkat som jag har velat och både i fredags och igår så fick jag knappt någon mat i mig utan att det for rakt igenom mig. Så känslan när man inte får någon mat så är hemsk, var trött, orkelös och grinig. Som tur är så är det på bättringsvägen och kan äta något så när normalt igen och nu vill jag bara tillbax till gymmet, känner mig väldigt ur form när jag först hade förkylning och sen nu detta. Orsaken för att min mage är så här så tror mamma åtminstone att det kan vara en spänd muskel i ryggen som hör ihop med magen som är för spänd helt enkelt och så resulterar det i detta, eller så är det något som inte alls passar i min mage. Jag försöker ju hålla bort vetemjöl så gott det går för jag vet att för stor mängd vetemjöl passar inte alls i mig, så det kan bero på det också. Vettefaaan.


tisdag 15 september 2015

Peanut Butter Cups

Får mycket inspiration från Sara och hennes blogg, speciellt när det gäller träning och kost för let's face it hon vet en aning mer om träning och sånt än vad jag gör. Förutom att hon är min bästa vän och vi talar delvis mycket strunt med varandra och har aningen dålig humor (läs:världens bästa humor) så är hon en jag frågar ofta saker av när det kommer till just träning och hälsosam kost, känns bra att veta att man har en man kan fråga sådant av som man är lite osäker på själv. Anyway, så hade hon lagt in ett inlägg om ett nyttigare snacks som jag tänkte att jag skulle laga men det blev inte av istället så tog bara inspiration från jordnötssmöret hon hade i sitt snacks och sen googlade jag lite idéer och slutresultatet blev nyttiga Peanut Butter Cups, eller nyttigare för dom innehåller ändå mörkchoklad.. Och jag har till och med ansträngt mig lite för det här inlägget.

Så här gjorde jag:

Först blandade jag alla ingredienser till bottnen till en smidig "deg", rullade till sju stycken bollar som jag sen tryckte ut i muffinsformar och in i ugnen på 175 grader i ca. 10-15 minuter. Ingredienserna till botten är:

20 gram smör
0.5 dl mandelmjöl
1 msk kokosflingor
2 tsk kokosmjöl
2/3 msk kokossocker
Pyttepytte lite vaniljsocker, kan uteslutas.


Under tiden formarna var i ugnen så smälte jag choklad över vattenbad, när all choklad var smält så blandade jag med lite kokosolja för att få den lite tunnare.

Så här såg bottnarna ut efter jag hade tagit ut dem ur ugnen.


Lägg en klick jordnötssmör på varje botten, gör detta när bottnarna ännu är varma för då är det lättare att få ut jordnötssmöret över hela botten.


Jag ville ha lite mera "crunchighet" i mina butter cups så jag la lite krossade hasselnötter över före jag hällde på chokladen.



Sen så är det bara att hälla på chokladen så att det täcker jordnötssmöret, jag garnerade mina med lite krossade hasselnötter också före jag la dem in i frysen tills chokladen hade stelnat.

SLUTRESULTATET!

Dom var väldigt goda men jag la aningen för mycket mörk choklad för det tog över jordnötssmaken lite, man skulle även kunna blanda ut jordnötssmöret lite för att få det lite mera lätt. Det var ganska "tung ätet" så att säga.
















Eat your vegetables!

När jag var liten så hatade jag allt som hade med grönsaker och rotsaker att göra, det enda som jag som åt frivilligt och tyckte om så var rivna morötter och kokta ärtor. Något jag verkligen hatade var och fortfarande är grönsakssoppa, bitar av potatis,kålrot,morot och vad nu annat det finns i. Det går inte alls, så jävla svinäckligt så det finns inte. I vårast när jag vikarierade på dagis en dag så var det grönsakssoppa till lunch och jag tänkte att 'nej faan hur ska jag kunna äta det här'. Innerst inne så hoppades jag på att mina smaklökar kanske hade mognat med tiden och att det faktiskt gick att äta men ack så fel jag hade, första skeden jag stoppade i munnen så gav mig kräkreflexer och jag såg att barnet som satt bredvid mig vid bordet inte heller gillade soppan speciellt mycket så det blev nog bara att bita ihop, vara en bra förebild och försöka stänga av smaklökarna och bara tvinga i sig soppan. Med mycket bröd och mjölk så gick det ner efter en stund..Tur så fick vi blåbärspaj med vaniljsås till efterrätt den dagen.

Egentligen så gillar jag nog soppor, om de är slät mixade. Nuförtiden kan jag nog bra äta vilken grönsak och rotsak som helst bara dom är jävligt bra tillredda. Till exempel broccoli och blomkål kan jag äta om man mixar det till en soppa eller ugnsrostar, för det är ju jättegott. Och som idag så fixade jag och mamma grönsaksbiffar med ris och tzatziki, det gick också jättebra att äta. Och visst är det bra att jag har fått mera tycke för grönskar och sånt för då mår min mage mycket bättre och jag kan skippa det där ohälsosamma som min mage inte mår så bra av.

ÄT DINA GRÖNSAKER!

Bild från mitt Instagram
tinanyvall



måndag 14 september 2015

Bloggläsare, detta är....

....Bronson!

Blev varken Cleo, Gibbs, Curry och inte Zelda heller för det är en liten frass. Idag har vi sovit, busat lite och klättrat upp för stockarna här inne men även hunnit utforska på utsidan lite och fräst åt den stora mörka hunden Dexter, vi har inte blivit kompisar riktigt än men snart så..


Det här med tatuering

Som jag har skrivit i tidigare inlägg så sparar jag ihop pengar till min första tatuering, som det ser ut nu så kommer jag att börja på med en half sleeve. Tatueringen kommer att troligen gå i lite mandala stil men ändå inte helt i den stilen för vill även nog ha den lite "tuffare" också, en text kommer även att ingå. Och så måste jag ju bestämma mig för vilken tatuerare jag ska gå till förstås.

På tal om ämnet tatueringar, så har jag aldrig riktigt fattat varför man tatuerar in sitt eget namn/initialer, eget födelsedatum och grejen med att tatuera in sin partners namn, det om något kommer jag aldrig förstå mig på. Enligt mig så är detta de tre dummaste sakerna man kan tatuera in. För vad är vitsen med att tatuera in sitt namn eller födelsedatum ? Vet man inte kanske det redan?  Och sin pojkvän/flickväns namn, nejnejnej skulle inte ens falla mig i tanken för vad gör man då när man har tatuerat in dennes namn och sen går man skilda vägar? Det finns nog andra sätt att "visa sin kärlek" på än att tatuera in sin partners namn.

Jag kommer nog fundera igenom ordentligt hur min tatuering ska se ut innan jag sätter mig i tatueringstolen.

Bild från google.

söndag 13 september 2015

Ny familjemedlem

Idag åkte jag och Jesper iväg till Vasa för att hämta det här lilla pyret. Just nu heter han Namnlös för har inte bestämt mig om han ska heta Cleo, Gibbs, Curry eller Beanie..
Och är inte säker om det är en hane heller, om det är en hona så blir det Zelda.

Välkommen till familjen Nyvall!



fredag 11 september 2015

Full Rulle

Bloggen har stått tom ett par dagar, till mitt försvar så har jag faktiskt inte ens haft igång min laptop sen i måndags typ för har sen i tisdags vikarierat på dagis och har inte ens ägnat en tanke åt att engagera mig i att skriva ett inlägg när jag har kommit hem. Och har även dragit på mig en förkylning som bröt ut på gymmet i tisdags så har inte kunnat tränat heller, blää. Till det positiva så har det varit skitkul att få vikarierat igen, gillar verkligen att jobba med barn!

Nu blir det att slänga sig i duschen för att sen se vad som händer och sker ikväll, hadee.

måndag 7 september 2015

Måndag

Gud, vad denna dag har gått snabbt! Har ju inte hunnit med något alls känns det som. Steg upp halv tio, klädde på mig och åt lite frukost och drog sen iväg till Nykarleby på gymmet, hade övrekropp på schemat idag, gick faktiskt helt bra! Avslutade passet med 30 minuter på löpbandet. Sen så åkte jag hem för där väntade mat på mig, mamma hade varit söt idag och fixat ugnsrostade rotsaker bara för mig (smiley med hjärtögon). Efter det så tog jag det bara lugnt och åkte sen iväg till caféet klockan tre och kom just hem därifrån och nu har jag inget särskilt för mig.

Senare ikväll blir det nog att stretcha igenom hela kroppen för har fuskat lite med det, känner mig lite halv stel och spänd. Ska även försöka mig på att gå och sova tidigare ikväll så jag orkar mig bättre upp på mornarna.

lördag 5 september 2015

GymKampen

Idag hade dom Öppet Hus vid nya gymmet i Nykarleby, så passade på att åka ditt för att kolla läget där och träna lite. Kan inte klaga på stället förutom att det var bra maskiner, för bra maskiner. Är van vid grejerna vid gymmet i Munsala så var definitivt svårare att förstå sig på hur vissa maskiner funkade och veta var det ena och det andra var. Men fixade månadskort ditt så vad skulle jag inte lära mig hur det funkar efter en stund för utöver att haha maskiner var bra så var nog det ett toppen ställe. Som Sara nämnde i sin blogg så var det liiite litet nog i själva gymmet, fanns inte så mycket utrymme att vistas fritt på typ när man ska ta marklyft.

Träningen då, tja jag har haft bättre dagar men eftersom jag hade ett super bra pass igår för övrekropp så var jag sjukt "limin" idag så gick faktiskt inte så bra men tränade benen lite och avslutade med 30 minuter på löpbandet. Trodde faktiskt att jag inte skulle var så träningssår idag eftersom jag stretchade en halvtimme igår för att lindra träningsvärken lite men icke sa nicke både rygg, mage och mina armar är sore as hell.

På schemat igår så var det detta:

Bänkpress 22,5kg x10 reps 
Bicep Curls 10 kg x10 reps, 5 halva och 5 hela 
Latsdrag 30kg  x10 reps 
Benlyft x20 reps
Skivstångsrodd 10kg x20 reps
Hakdrag 10kg x15reps
Tricep kickbacks 6kg x10reps/arm
Crunches x50 reps

Allt detta tre gånger.

Bild från idag.



fredag 4 september 2015

Bättre teknik=Roligare att träna

I onsdags så övade jag mestadels på min teknik i marklyft och knäböj, kan stolt meddela att min teknik har blivit betydligt bättre från att jag första gången prövade på marklyft men har ännu problem vid tyngre vikter att hålla ryggen rak och att inte lyfta all vikt med den. Mera övning bara så ska det nog snart gå riktigt bra.





Bra gympass

Blev varken att jag befann mig på gymmet 07:00 imorse eller ett ben&rumpa pass, utan det blev 09:30 och ett övrekropps pass istället och bra gick det! Och då menar jag riktigt bra, kom igenom mig tre set på allt som stod på schemat idag, latsdrag, skivstångsrodd och bicepcurls bland annat och kände mig starkare än någonsin typ. Kanske för att det är ändå en stund sen jag hade ett övrekropps pass. På slutet så övade jag lite mera på tekniken i marklyft och kan konstatera att vid 20-50kg så håller min teknik bra men när det börjar komma till 60-85kg så sviktar den rejält.


torsdag 3 september 2015

Flyger fram

Var meningen idag att jag skulle ta ett övrekroppspass på gymmet men så blev inte fallet. På grund av lite får dåligt med sömn (igen) de senaste dagarna så har jag inte riktigt orkat mig upp på mornarna plus att jag vaknade med huvudvärk idag så lyssnade på kroppen och slöt ögonen på nytt och somnade om. Men eftersom jag kände mig som en soffpotatis större del av dagen för att ha skippat gymmet så blev det en promenad ikväll istället, och shit vad skönt det var!

Eftersom jag nu har i snart fem månader tränat aktivt så märks det så bra även på min kondition att den har förbättrats och det kändes nästan som jag flög fram idag. Så kul att dra ut på promenad eller joggingtur emellanåt när man inte behöver få stickningar efter två minuter och flåsa som en flodhäst. Så nu hoppas jag på en natt fylld med djup sömn så jag vaknar pigg&alert imorgon och befinner mig på gymmet 07:00 och kör ett ben&rumpa pass.


onsdag 2 september 2015

10,9,8,7,6,5,4,3,2,1

Tio saker jag tycker om
-God mat
-Bra väder
-Trevlig och hjälpsam personal i affärer
- Utekvällar med tjejerna
-Bra gympass
-Min Nikon D3200 fast objektivet suger
-Att simma
-Jesper är också helt ok.
-Chill söndagar
-Att vara utvilad

Nio saker jag tycker mindre om

-Konditionsträning
-När Jesper inte gör som jag säger. (skämt åsido)
-Grodor,paddor, trollsländor
-Äcklig sjö/havsbotten
-Smulor i sängen
-Sandigt golv
-Sniglar gillar jag inte heller
-Alla småkryp och insekter
-Folk som vänder kappan efter vinden

Åtta bloggar jag läser


Sju saker jag vill göra i framtiden

-Resa jorden runt skulle vara najs
-Bygga ett hus på stranden/nära havet
-Öppna eget
-Klara mig bra ekonomiskt
-Vara omringad av mina nära och kära
-En leonberger också tack
-Lycklig å gla'

Sex saker jag är rädd för

-Förlora någon jag älskar
-Bli sårad av nån jag älskar
-Att höra historier om det övernaturliga, please shut up about it.
-Att vara ute när det är mörkt
-Vilddjur
-Farliga människor

Fem platser jag tycker om att vara på

-Villan
-Vid havet
-I solen
-I skuggan
-I sängen

Fyra ord som beskriver mig

-Rättvis
-Ärlig
-Sarkastisk
-Awesome

Tre saker jag ser fram emot

-När jag bestämmer mig för vad jag ska tatuera och när det blir
-Den dagen jag och Jesper får bli sambos, vettefan när det blir men, haha
-Kissekatten som snart blir min

Två bra filmer

-Sweet Home Alabama
-Alla filmer med Jason Statham

En bra låt

-Alla man får feelis av


tisdag 1 september 2015

Tankspridda jävel

Som många andra tjejer som är (eller inte är) i ett förhållande så har även jag ett liv i sängkammaren och eftersom jag vägrar ta några risker med att råka bli på smällen så käkar jag liksom många andra brudar här i världen, p-piller. Skulle hellre bli överkörd två gånger och bryta mina armar och ben än att råka få en bulle i ugnen så för mig är p-piller en väldigt underbar och viktigt sak. Förutom att jag är väldigt noga med att ta mina fina rosa piller och däremellan vita så är jag lika noga med när jag städar, så pass noga att jag lyckas städa bort två kartor med p-piller som jag köpte nyligen. Senast jag rörde dom två kartorna så var före jag åkte ner till HelsingforsWKND15, före så städade jag rummet och tänkte att nu ska jag lägga mina två kartor på ett bra ställe som är bara just för dem. Och hur bra är inte jag att komma på ett bra ställe att ha dom på när jag själv nu senare inte kommer på var fan jag har lagt dem??!!

Det var i förrgår som jag skulle ta fram dem men hittade dom inte, och jag letade och letade och letade och jag letade igår och jag har letat idag och kan bara konstatera att:

-Antingen har jag i misstag och omedvetet slängt dem i roskis, om så är fallet så är dom pillren forever gone för sopbilen var här imorse...

-Jag har inte tagit med tre månaders konsumtion när jag åkte till Helsingfors, för varför fasiken skulle jag ta med alla tre månader?? Så så är det inte och det vet jag.

-Jag faktiskt har lagt dem på ett så pass jävla bra ställe som jag inte kommer på alls var det är utan kommer hitta dom när jag minst anar det eller inte söker alls.

-Om jag nu inte hittar dom så får jag helt enkelt traska iväg till apoteket och köpa nya..

Visst är jag tankspridd och glömmer lite saker nu som då men detta tar väl ändå priset..