tisdag 25 augusti 2015

Sover man bra så tränar man bra

Något som jag har märkt med mig själv gällande träningen så är att jag tränar mycket bättre om jag har sovit bra. I två nätter nu har jag sovit dåligt och det märktes idag på gymmet, jag hade inte full styrka och jag släppte nerverna när det inte gick som jag ville, speciellt i såna övningar som jag vet att jag kan hur bra som helst. Idag var det ben&rumpa på schemat och jag brukar vanligtvis älska de dagar jag får träna de partien, men idag så släppte jag nerverna direkt och blev sjukt irriterad när det vänstra benet tränas mer än det högra så det kändes som att jag var rövhalt. Vilket det har gjort några gånger nu när jag har tränat men nu fick jag några tips på hur jag ska få min högra sida lika tränad som den vänstra.

Men ibland så är det  väl så att man har sjukt bra gym dagar och ibland så är dom riktigt åt helvete, tyvärr så var det en riktigt åt helvete gym dag idag men nya tag på torsdag! Och så ska jag försöka att skippa powernapparna, det är nog dom som fuckar upp min sömn ganska rejält.

Hadee.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar